Ein kleiner Zug an der falschen Stelle kann den Sitz des Strumpfes verändern: Wenn Sie Kompressionsstrümpfe faltenfrei anziehen, unterstützen Sie die medizinisch vorgesehene Druckverteilung und vermeiden Druckstellen, Einschnürungen und unnötige Beschwerden. Gerade morgens, bei eingeschränkter Beweglichkeit oder in der häuslichen Pflege braucht das Anziehen eine ruhige, sichere Technik – nicht mehr Kraft.
Warum ein faltenfreier Sitz entscheidend ist
Medizinische Kompressionsstrümpfe üben von unten nach oben einen definierten, abnehmenden Druck auf das Bein aus. Dieser Druck unterstützt den venösen Rückfluss und kann bei Venenleiden, Ödemen, nach Operationen oder im Rahmen einer ärztlich verordneten Kompressionstherapie erforderlich sein. Damit diese Wirkung erhalten bleibt, muss das Gestrick glatt am Bein anliegen.
Falten bilden punktuelle Druckspitzen. Sie können sich unangenehm anfühlen, in der Kniekehle einschneiden oder bei empfindlicher Haut zu Rötungen führen. Ein nach unten gerollter Abschlussrand wirkt ebenfalls wie ein enges Band und ist deshalb keine geeignete Korrektur. Auch ein Strumpf, dessen Ferse nicht an der richtigen Stelle sitzt, verteilt den Druck nicht wie vorgesehen.
Der Aufwand lohnt sich besonders bei längeren Tragezeiten. Wer den Strumpf morgens korrekt anlegt, muss ihn im Tagesverlauf meist deutlich seltener richten. Bei Schmerzen, Taubheitsgefühl, kalten oder bläulich verfärbten Zehen darf der Sitz jedoch nicht einfach hingenommen werden: Strumpf ausziehen und ärztlichen Rat oder die Anpassung durch Fachpersonal einholen.
Kompressionsstrümpfe faltenfrei anziehen: Vorbereitung
Der beste Zeitpunkt ist in der Regel morgens direkt nach dem Aufstehen. Dann sind die Beine häufig noch weniger geschwollen als nach längerem Stehen oder Sitzen. Falls das Anziehen erst später möglich ist, kann es helfen, die Beine vorher für einige Zeit hochzulagern. Das ist jedoch kein Ersatz für individuelle medizinische Vorgaben.
Die Haut sollte sauber und vollständig trocken sein. Pflegecreme oder Körperlotion muss vor dem Anziehen gut eingezogen sein, da ein feuchter oder fettiger Film das Gestrick schwerer über den Fuß gleiten lässt. Kontrollieren Sie außerdem, ob Nägel, Ringe oder raue Hautstellen das Material beschädigen könnten. Schmuck an den Händen sollte abgelegt werden.
Bei offenen Hautstellen, stark nässenden Ekzemen oder einer plötzlich deutlich veränderten Beinschwellung sollte vor dem Anziehen Rücksprache mit der behandelnden Praxis oder einem qualifizierten Versorger erfolgen. Nicht jede Hautveränderung bedeutet, dass keine Kompression möglich ist. Die Versorgung muss dann aber fachlich beurteilt werden.
Die richtige Ausgangsposition
Setzen Sie sich auf einen stabilen Stuhl. Das Bein sollte gut erreichbar sein, ohne dass Sie sich stark vorbeugen oder verdrehen müssen. Bei eingeschränkter Hüftbeweglichkeit kann ein Fußhocker hilfreich sein. In der Pflege ist eine Position sinnvoll, die sowohl für die versorgte Person als auch für die Pflegekraft rückenfreundlich bleibt.
Hilfreich sind spezielle Gummihandschuhe mit griffiger Oberfläche. Sie schützen das Material vor Beschädigung durch Fingernägel und ermöglichen es, den Strumpf anschließend gleichmäßig zu verteilen. Haushaltshandschuhe sind nur geeignet, wenn sie sauber, trocken und frei von scharfen Kanten sind.
Schritt für Schritt zum glatten Sitz
Fassen Sie den Strumpf am oberen Rand und stülpen Sie ihn bis zur Ferse auf links. Der Fußteil bleibt dabei innen sichtbar. Bei einem Strumpf mit offener Spitze kann zunächst eine mitgelieferte Gleitsocke verwendet werden, falls dies vom Hersteller vorgesehen ist.
Ziehen Sie den Fußteil über Zehen und Vorfuß. Achten Sie darauf, dass die Zehen bei geschlossenen Modellen nicht zusammengedrückt werden. Führen Sie die Ferse exakt an ihre vorgesehene Position. Dieser Schritt ist zentral: Sitzt die Ferse zu hoch, zu tief oder seitlich verdreht, lassen sich Falten am Unterschenkel später kaum vermeiden.
Danach ziehen Sie das Material abschnittsweise über Knöchel und Wade. Arbeiten Sie mit den Handflächen, nicht mit einem kräftigen Zug am Abschlussrand. Das Gestrick wird Stück für Stück nach oben verteilt und dabei immer wieder geglättet. Ziehen Sie einen Kompressionsstrumpf niemals wie eine Socke in einem Zug hoch. Das kann das Material überdehnen, Falten verursachen und besonders bei höheren Kompressionsklassen sehr anstrengend sein.
Am Knie darf sich kein Material stauen. Bei kniehohen Strümpfen endet der Rand üblicherweise etwa zwei Fingerbreit unterhalb der Kniekehle, sofern die ärztlich verordnete Versorgung und die Produktanleitung nichts anderes vorgeben. Bei Schenkelstrümpfen und Strumpfhosen wird das Gestrick ebenso schrittweise über Knie und Oberschenkel verteilt. Haftbänder müssen glatt auf sauberer, trockener Haut liegen und dürfen nicht umgeschlagen werden.
Zum Schluss streichen Sie mit den Handschuhen vom Knöchel nach oben über das Bein. Kleine Querfalten werden dabei zur Seite und nach oben verteilt. Prüfen Sie besonders den Bereich hinter dem Knie, den Knöchel, die Ferse sowie den Abschlussrand. Der Strumpf soll glatt sitzen, aber nicht einschneiden.
Anziehhilfen: Wann sie sinnvoll sind
Eine Anziehhilfe ist kein Zeichen mangelnder Selbstständigkeit. Sie kann das tägliche Anlegen erleichtern, die Belastung für Hände und Rücken senken und dazu beitragen, dass die Kompression korrekt sitzt. Besonders sinnvoll ist sie bei eingeschränkter Handkraft, Arthrose, Schulterproblemen, Bewegungseinschränkungen nach Operationen oder bei einer höheren Kompressionsklasse.
Rahmen-Anziehhilfen halten den Strumpf geöffnet, sodass der Fuß leichter eingeführt werden kann. Sie eignen sich vor allem für mobile Personen, die im Sitzen anziehen. Gleitsocken und Gleitmatten reduzieren die Reibung am Fuß und werden nach dem Anlegen entfernt. Für die Versorgung durch Angehörige oder Pflegekräfte können Systeme mit Griffen und längeren Zugbändern die Arbeit ergonomischer machen.
Welche Anziehhilfe passt, hängt von der Strumpfform, dem Material, der Kompressionsklasse und den körperlichen Möglichkeiten ab. Ein Hilfsmittel für offene Zehen ist nicht automatisch für geschlossene Modelle geeignet. Lassen Sie die Anwendung bei der Erstversorgung erklären und üben Sie sie in Ruhe. Bei verordneter Kompression können je nach Einzelfall auch Hilfsmittel Bestandteil der Versorgung sein.
Häufige Fehler beim Anziehen vermeiden
Der häufigste Fehler ist das Hochziehen am oberen Rand. Das führt oft dazu, dass zu viel Material am Knöchel oder in der Kniekehle zurückbleibt. Besser ist es, den Strumpf am Bein zu verteilen und jede Zone sofort zu glätten.
Auch das Umschlagen des Randes ist ungeeignet, selbst wenn der Strumpf zunächst zu lang erscheint. Der doppelte Stoff erzeugt einen starken lokalen Druck. Ist ein Strumpf wiederholt zu lang, rutscht er ständig oder passt an Ferse und Knie nicht korrekt, sollte die Größe beziehungsweise die Maßanfertigung überprüft werden. Medizinische Kompressionsstrümpfe müssen zu Beinmaßen und Indikation passen – sie sind keine gewöhnlichen Stützstrümpfe.
Vermeiden Sie außerdem, den Strumpf über feuchte Haut zu ziehen oder mit spitzen Gegenständen zu korrigieren. Kleine Schäden im Gestrick können seine Haltbarkeit und Wirkung beeinträchtigen. Bei Bedarf lassen sich Falten mit behandschuhten Händen meist schonend ausstreichen.
Kontrolle im Tagesverlauf
Nach einigen Schritten lohnt ein kurzer Blick auf den Sitz. Der Strumpf darf sich nicht verdrehen, in die Kniekehle wandern oder am Rand einrollen. Bei längeren Tagen können Sie ihn mit flachen Händen glattstreichen. Muss er deutlich nach oben gezogen werden, sollten Sie nicht am Abschluss zerren, sondern das Material von unten nach oben neu verteilen.
Entfernen Sie den Strumpf gemäß der empfohlenen Tragezeit und kontrollieren Sie die Haut. Leichte, rasch verschwindende Abdrücke können vorkommen. Anhaltende Druckstellen, Blasen, Schmerzen oder neue Hautverfärbungen gehören dagegen abgeklärt. Bei Diabetes, Durchblutungsstörungen oder eingeschränkter Sensibilität ist diese Hautkontrolle besonders bedeutsam.
Ein faltenfreier Kompressionsstrumpf muss nicht mit Kraft angezogen werden. Mit der passenden Größe, einer ruhigen Abschnitt-für-Abschnitt-Technik und einer geeigneten Anziehhilfe wird die tägliche Kompression zu einem verlässlichen Teil der Versorgung – und lässt mehr Energie für Bewegung und Selbstständigkeit im Alltag.